La Sophrologie
Un art de Vivre
À PROPOS
La sophrologie est définie à partir de 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, pour cela il s'appuie sur différentes méthodes comme le Yoga, le bouddhisme tibétain et le zen japonais, et des professionnels de la psychologie comme Husserl, Jung... Ces techniques sérieuses permettent à chacun de prendre du recul face aux situations de la vie et à gérer ses émotions, en pleine conscience. Il s'agit d'un art de vivre grâce à la place accordée au positif.
La sophrologie s'appuie sur des méthodes qui combinent des techniques de respiration, de relâchement musculaire, de méditation et d'écoute de phénomènes physiques ou psychiques. Toute cela pour harmoniser le corps et l'esprit conduisant ainsi au bien-être.
En pratiquant la sophrologie, les individus apprennent à mieux se connaître et à développer leurs propres ressources pour faire face aux défis de la vie quotidienne. Cette discipline est souvent utilisée dans des contextes variés, tels que la préparation à des événements personnels, sportifs, la gestion des émotions ou l'amélioration de la concentration, le travail d'équipe et la motivation, le développement personnel, l'accompagnement dans des moments de vie ...
Elle peut se faire par l'intermédiaire de séances individuelles, en ateliers de groupe ou bien en entreprises, écoles,...
